1. 喝茶 : 茶中含有預防疾病與抗老化的抗氧化物質。多和茶可以降低膽固醇與高血壓，不易得肺炎、中風的疾病。
2. 信仰 : 任何形式的信仰都有能強化生命力的力量，當心意專注時任何問題都能迎刃而解。
3. 增加睡眠 : 日間短暫的睡眠可以延長壽命也可以提升表現力。
4. 洗冷水澡 : 可以改善循環系統毛病，提高免疫力、生育力，並且降低心臟病發作的機率。
5. 喝紅酒 : 適當的飲酒可以調節膽固醇，防止血塊並且降低心臟病的可能性。紅酒中富含抗氧化劑，適合邊用餐邊飲用。
6. 結婚 : 已婚者比單身者更長壽。適當的性生活與快樂的伴侶生活可以讓心情愉悅。
7. 養寵物 : 養寵物的家庭較無壓力。
8. 吃得少 : 節制的卡路里攝取可以防止老化，吃得少也不易肥胖。
9. 多笑 : 多笑笑可以運動全身、放鬆肌肉改善血液循環並促進身體健康。
10. 跳躍 : 簡單的運動可以增加骨質濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
2. 信仰 : 任何形式的信仰都有能強化生命力的力量，當心意專注時任何問題都能迎刃而解。
3. 增加睡眠 : 日間短暫的睡眠可以延長壽命也可以提升表現力。
4. 洗冷水澡 : 可以改善循環系統毛病，提高免疫力、生育力，並且降低心臟病發作的機率。
5. 喝紅酒 : 適當的飲酒可以調節膽固醇，防止血塊並且降低心臟病的可能性。紅酒中富含抗氧化劑，適合邊用餐邊飲用。
6. 結婚 : 已婚者比單身者更長壽。適當的性生活與快樂的伴侶生活可以讓心情愉悅。
7. 養寵物 : 養寵物的家庭較無壓力。
8. 吃得少 : 節制的卡路里攝取可以防止老化，吃得少也不易肥胖。
9. 多笑 : 多笑笑可以運動全身、放鬆肌肉改善血液循環並促進身體健康。
10. 跳躍 : 簡單的運動可以增加骨質濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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